Programme TAÏ Poids de Corps
29.99€
Programme Poids de Corps — TAÏ (体)
Tu t’entraînes régulièrement, mais tu sens que ton corps manque de fluidité, de contrôle
ou de cohérence dans les mouvements ? Tu veux développer ta force sans charge,
améliorer ta mobilité et retrouver une meilleure maîtrise corporelle ?
Le programme TAÏ repose sur le travail au poids de corps pour renforcer
l’ensemble du corps, affiner les sensations et construire une base solide,
fonctionnelle et durable.
🎯 Objectif : force, stabilité et contrôle corporel
TAÏ a pour objectif de développer un corps mobile, fort et coordonné,
sans matériel, en mettant l’accent sur la maîtrise du mouvement, la stabilité
articulaire et le contrôle neuromusculaire.
Tu vas :
- développer une force fonctionnelle sans surcharge articulaire ;
- améliorer ta coordination et ton gainage global ;
- renforcer ton corps de manière durable et transférable.
🧘 Un programme structuré et intelligent
TAÏ s’appuie sur des mouvements fondamentaux au poids de corps,
des tempos contrôlés et une progression réfléchie.
Chaque séance vise à :
- améliorer la stabilité articulaire et la posture ;
- renforcer la connexion corps–esprit ;
- développer une force précise, maîtrisée et fluide.
Le travail est global : chaîne antérieure, chaîne postérieure, gainage,
mobilité et contrôle respiratoire, pour un développement harmonieux.
🔥 Ce que tu vas obtenir
- une meilleure maîtrise de ton corps dans l’espace ;
- un gain de force fonctionnelle sans matériel ;
- une amélioration nette de la stabilité, coordination et mobilité ;
- une base solide pour soutenir tous tes autres entraînements.
💪 Pour qui ?
- tous niveaux, du débutant sérieux au pratiquant confirmé ;
- ceux qui veulent s’entraîner sans matériel ou en complément ;
- ceux qui recherchent plus de contrôle, mobilité et conscience corporelle ;
- ceux qui veulent un corps fort, fluide et maîtrisé.
💡 Conseils pratiques
- privilégie la qualité d’exécution à la quantité ;
- respecte les tempos et les temps de repos ;
- sois attentif à ta respiration et à tes sensations ;
- utilise TAÏ comme programme principal ou comme base complémentaire.
✅ Tarif unique
Accès immédiat au programme dès l’achat.
Aucun abonnement, aucun engagement.
Tu achètes, tu pratiques, tu construis un corps fort, mobile et maîtrisé.